От первых пробежек до сообщества в десяти городах — ключевые этапы, которые сформировали наш подход к групповым тренировкам.
Три друга собрались в парке, чтобы пробежать 5 км. Никто не думал, что это станет началом движения. После забега решили повторить на следующей неделе — и позвали ещё двоих.
2019К нам пришли 12 человек, которые никогда не бегали. Разработали 8-недельную программу «С дивана на 5 км». Все финишировали. С этого момента поняли: система работает.
2020Когда встречи стали невозможны, запустили еженедельные задания в чате. Участники бегали поодиночке, но чувствовали плечо товарища. Сообщество выросло втрое за три месяца.
2021Наняли двух сертифицированных тренеров по лёгкой атлетике. Они переработали программу тренировок, добавили интервалы и силовые блоки. Травматичность снизилась на 40%.
2023Открыли филиалы в девяти городах страны. Каждую неделю проводятся более 50 групповых забегов. Общее число участников превысило 1200 человек.
Сообщество бегунов для тех, кто хочет большего
Каждый тренер — практикующий бегун с опытом подготовки к забегам от 5 км до марафона. Мы не просто даём план, а бежим рядом.
Наши наставники — сертифицированные тренеры и действующие участники клубов. Они знают, как вывести группу на старт без перетренированности.
Личный рекорд на полумарафоне — 1:24. Ведёт группы новичков и среднего уровня. Упор на технику шага и дыхание.
Тренер по интервалам и темпуСпециализируется на скоростных тренировках и подготовке к 10 км. Опыт работы с бегунами старше 40 лет.
Старший тренер сообществаКоординирует групповые выезды и длительные кроссы. Участвовал в 12 марафонах, из них 3 — в роли пейсмейкера.